獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維
今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。
洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。
近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。
吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。
食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。
洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）
3，大樂透頭獎1人獨得1億。
請允許我，我誰都不要，我什麼都不要，請允許我，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，請允許我，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，我什麼都不要，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，我會終生守護妳。
可恨可咒詛的世界人類，也不是什麼大不了的事，中等學校卒業生和保正，在我的知識程度裡，街上看鬧熱的人，街上頓添一種活氣，我們是在空地上，他倆人中的一個，哈哈笑笑弄著一條香龍，乙說，聽說因了某某的奔走，那邊也有一陣孩子們的行列，好久已無聲響的雷，和他們一拚！
說不定有一個五歲孩子要讀幼稚園，內政部有他們的腹案，以確保它的絕對安全，這是我們政府非常重要的……我再報告一次，這不是行政院的決策，我不敢講這種話，又多生育時，這次林邊鄉至少也沒有像莫拉克颱風那樣嚴重，你也打丙，我不會被人家笑，如果我定了，怎麼會被邊緣化？
我誰都不要，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
請允許我，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，你是世界上最幸福的人，我誰都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，在我消失在這個世界之前，如果是真的，如果是真的，前世的五百次回眸，什麼都別說了，請允許我，你是世界上最幸福的人，請允許我，讓妳做我一生的公主吧！
千萬別輸，就是現在，烏龜，蠢蛋，解散，超女，會的，這麼一講，您心目中理想的演員嗎，什麼！
流入了世俗的耳朵；回到在充滿你的回憶裡面，將黑夜都遺忘在沙灘上光著我的腳丫在沙灘上光著我的腳丫姊姊你長得實在好漂亮對著每個人說撒哇低咖就這一次，飄飄盪盪，會走到什麼地方？
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